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今日の現場 ：２
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- 2008/11/20(Thu) -
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モルタル塗装（二回目）
 モルタル作業も大分進みました。  二階の床張り、汚さないように上張りをします。  二階リビングの床は桜材（ダンスシュウズ対応）を使用しています。 一階（居室＝寝室）は桧材を使用。 ＮＩＴO環境建築（環境を救える住宅エクセルギーハウス） のブログに我孫子の「温水屋根」の写真が出ています。 「昭和に戻る」のタイトルで漆喰のお話も興味深いです。 是非ご覧下さい。
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今日の現場：☆☆☆
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- 2008/11/18(Tue) -
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大工さんが私の姿を見つけて呼んでくれました。
一階の居室（寝室）の床張りをしています。・・［桧］の香りです。！ お風呂の「青森ひば」の香りとは又少し違うようです。 青森ひばより柔らかな香りです。 これから電気を充てに行くので 続きは後程､又！！ 急いでお知らせしたくて！！ それから、今日は、モルタルの二回目（上塗り）が始まりました。 それぞれの作業の方が、大勢来ています。 好天に恵まれて！ ********************* 17日17時撮影・・・ピンボケに成りました。 私らしい写真です。   青梗菜（チンゲンサイ）がこんなに成長しました。 キリギリスと青虫に お裾分けしても立派に育ちました。 種からの双葉も元気です。 小松菜の芽も出揃いました。 その向こうが苺です。 小さな菜園らしくなり、眺めては、癒されています。 ちょっと、可愛いでしょう。 青梗菜は、もう少しで頂けるでしょう。 |
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筋肉痛・此れも老化現象？
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- 2008/11/18(Tue) -
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昨日、くらさわ医院で、肩：ふくらはぎに電気を充てて頂きました。
肩が、ぽかぽかと暖かく、とても気持ちの良い１０分間でした。 ふくらはぎは、コチコチに硬かったのが、少し柔らかになりました。 空いてる時間帯に行く予定でしたが、ダンスサークルが有るので 時間を合わせる事が出来ず、慌ただしく12時間際に駆け込んで、 10分間、電気を充てて頂きました。 本当に気持ちよかったです。 時々「イタタタタ」となり、硬直した足を引きずって歩きます。 即、気持ち良くなるので、毎日通院して早く治したいと想いました。 今日は、11時に行って見ようと想います。>
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現場をちょっと「パチリ」
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- 2008/11/14(Fri) -
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 お風呂の壁の桧の香りが心地良いです。 「桧」と「ひば」 とても良い香りなので「桧」だと？？？「青森ひば」でした。 別の種材？？？   階段を上がった所にオープンの書斎ができるようです。 |
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健康管理 ： ２
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- 2008/11/14(Fri) -
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今日は、先週の健康診断の結果を訊いて来ました。
気にしていたコレステロール値が基準値は140mg未満ですが、私は、 １４３mgでした。 2年前２６０〜２７０位だったのが昨年は１８０になり、 今年は殆ど基準値に近い、１４３に下がったと言うので一安心です。 身長と同じく気にしていた骨密度ですが、昨年より好転していました。 前々回２．３４＝前回２．０７＝今回２．４４で若年成人の８５％です。 私の年齢平均骨量で照合すると１１８％と言う事だそうです。 食事・運動・ビタミンD・日光等に留意して摂取するよう努力すると、骨 量は増やすことが出来るそうです。 前年より増えたことで、とても 希望が湧いてきました。 若年成人の平均１００％に向けて努力し たいと想います。 併せて身長の減少を食い止めたいと考えてます。 血圧：８２〜１３６、中性脂肪：８８、尿糖：蛋白（−）その他も良好です。 願わくば、お腹の脂肪を減らしたい。 腹回りぎりぎりセーフ、自分でも 驚きです。 こんなに有ったのか？何時の間にか、油断してました。 これで、長寿（後期高齢者）検診では「異常なし」 でした。 ●軽度所見がみられますが個人差の範囲内で心配ありません。 と言う事で、一般内科の所見は良しとして、落ち着いたら、その他の 検査もそろそろ受診しなければと考えています。 又、肩凝りについては、今日、先生に電気を掛けて頂くようお願いして 来ました。 空いてる時間帯を狙って通院しようと想っています。
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