一階のクローゼット入口に暖簾を架けました。

夏の内は、風通し良く、引戸を閉めずに、暖簾にしました。


玄関の収納場所は、シュウズ棚でしたが、スペース有効利用に撤しています。


階段下の収納スペースも目一杯活用。　（ドアを開けたら〜薬の引き出し!!〜もう少し手直しが!!。）


階段下の奥も床面部分もスペースを無駄なく使っています。

　　　　
リビングの飾り棚もあれこれ愉しんでます。

　　　　
お気に入りの広いリビング。　（姿勢を矯正する為）ダンスシュウズを室内履にしています。

お片付も最終段階に入りました。
寝室に、仏壇を置く、無垢の引き出し箪笥を考えています。
雨の日に、洗濯物を架けるポールを、お風呂に取り付けて下さると
二戸社長が言ってくれました。急ぎません。助かります。感謝です。
屋外の駐車スペースをガーデニング用品がお邪魔しています。
この点も、最小限度のスペースでスッキリさせたいものです。
あちらも、こちらも、智慧が必要な事ばかりです。
リビングは、遣り甲斐ある私の人生の課題で、如何に料理するか？
健康に人生を生き切る為に、リビングの活用術を勉強しなければ!!!
新築なので、綺麗に住むためのお掃除も高齢者にはきついです。
で、前向きに考えて、お掃除も健康体操だと考えました。
お花は、未だ時間が足りないので、今は緑のままで、私としては不
本意なのですが、徐々に始めたいと考えています。
辛うじて、プランターの菊の苗が、内からも外からも、見える程に成長
しました。　この家のメインなので、此処だけは気にしています。

 

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お早うございます。
爽やかな朝、エアコンの無い我が家ですが、二階の窓を開け放し、
網戸にして、そよ風の流れを心地良く感じています。
美味しい空気と共に朝食を頂くのが、一人では勿体無いようです。

さて、私は、本当に珍しく毎日のように整骨院へ通っています。
その治療のお蔭で、首・片・腕の痛みが、少しづつ柔らいで来ました。
でも、未だ、右腕が水平に出来ないのです。
駐車場のゲートで、カードを取るのに苦労しています。
そして、随分長く掛かりましたが、一階の片付けも、もう一息です。　
処分品の殆どは、リサイクル、娘の家、友人の家、保育園のバザーに、
老人ホーム等々で、誰かの、何かのお役に立つ方法でやりました。
良き協力者が大勢居てくれて、心から感謝しています。
捨てれば「ごみ」ですが、未だ役に立つ物の生命を使い切る事も、本物
の「エコ」精神だと考えているのです。　
我が家も、日進月歩、ＣＯ2削減に一役買うべく､太陽光を貪欲に活用
したいと考えているのです。　　今の分だけでは、雨水を循環させる為
しか利用出来ませんので、太陽光電池を増設したいと考えて居ます。
費用を準備できるまで、気長に、希望の灯をともし続けて参ります。

今日は、エクセルギーハウスで、エアコン無しで快適な生活を実感して
る事を報告させて頂きました。　

●お昼です。
今、お友達から電話！　「今日は暑いわね」〜　蒸し暑いそうです。
私は、エクセルギ−ハウスで暑さ知らずです。　感謝ですね。　　

 

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リビングの模様替えを愉しんでます。
　　　
椅子とテーブルを配置換えしてお友達を待ってま〜す。！

　　　
キッチンを使い始めています。　

　　　
キャスター付きの椅子はお邪魔なのでコンパクトな椅子にしました。　
有り合せなので、取り替えるかも？
オープン書斎には、まだ整理処分する物が残っています。


終始、収納には頭を悩ませています。　

　　　
階段の手すりも着けて頂きました。

　　　　　　　　　　　　*********************

残りは、寝室に運び込んだ物を工夫に工夫を重ねて収納しなけれ
ば成りません。　　なので未だ撮影できる段階ではないのです。
どの部分も、住みながら試行錯誤し､手直し配置換えしてより住み
心地良い家にして行くのがベターだと考えています。

今回、健康を害して見て、気づいた事があります。
階段の手すりは、階段と共に上がれるように、斜めに付け替えて
頂こうと考えてます。　随分考えて水平にして下さったのですが！
首・肩･腕の腱を傷めて仕舞いましたので、腕が上がらなくなって
階段を上がるのに、手すりが絶対の必要補助器具になりました。
本当に手すりのお蔭様を頂き、助かりました。

過日、縄跳びで腹筋を鍛えて少しでも容姿端麗をと考えましたが、
全身の腱・筋肉があいにく鍛える訳に行かない状態になって！！。
気長に治療し、徐々に心に定めた願いを実行したいと想います。

多目的リビングは、夢が一杯です。　
お友達が、麻雀卓を置いて、雀荘をやりませんか？ですって！！
「ノー・サンキュウ」なのです。　　何も無いから愉しいのです。
矢張り、私はダンス･カラオケ･お茶のみ場・おしゃべり場等が気楽
で、元気な人生になれば、今は、それで充分なのです。
でも、より良い智慧が何かをもたらすかも？？？

 

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「光陰矢のごとし」と言いますが、１ヶ月位は瞬く間に過ぎ行きます。
それに反して、加齢と共に動きのゆるやかな事と言いますと中々聞こえが
良いですが、端的に言えば、「鈍くなった」・「鈍くさくなった」・何事にも時間
が掛かると言うことです。　　
お出掛けです。・・財布を捜す〜。眼鏡を探す〜。免許証を〜。携帯電話を〜。
その都度、探し物に慌てさせられます。　　こんな事若くても有りますが、余り
度重なると、少々自己嫌悪に陥りますね・・・・・
最近は、お出掛けなり、何かに挑戦するだけでも、お友達が褒めてくれます。
マイナスも、ドンマイ･ドンマイ、逆手に採って、先程の言葉の様にゆるやかな〜
「行動」も「心」も「考え」も、広く大きい人生行路に切り替えたいと想います。
昨日、骨密度とレントゲン結果が出ました。
レントゲン＝異常なし・・骨密度＝年齢的に標準値でした。　非常に不満です。
同じ世代でも、男性は骨密度が下がらないのです。
女性の高齢者は、急激に下降線を辿るようです。　だから、簡単に骨折し易く
なるのです。そこで、現状維持、若しくは上昇を願い、お薬をお願いしました。
先日は、体形について、今日は、骨密度で身長維持を目的にしています。
●元気が出る薬と、骨密度を補う、又は上げる薬を頂いてきました。
　それだけで、希望が湧いて来るようです。　頑張るぞ〜・・・
●カラオケの宿題＝自室のコンポでテープを掛けて練習しながら衣類と生地の
　片付をしています。　　今はブログに向かってますが！！！
　リビングのカラオケ機器の操作で、もう一度Ｊ：ｃｏｍさんに来て貰わなければ
　成りません。　　徐々に、ライフスタイルを考えて行かなければです。
　
●昼前、主人の命日なので、取手まで、お墓参りに行って来ました。
　鎌と鋏を忘れ、植木の剪定が出来ません。　　残念！！　 2時帰宅！！
　誰かが先着でお花が上ってました。　多分Ｔ君です。　有り難うです。　感謝！
　

 

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整骨院へ通院しています。
私にしては、結構真面目に治療を受けて一日も早くこの不自由さから脱出
したくて、我が事ながら、もどかしい想いで我慢の日々なのです。
相変わらず、牛歩で片付け続行中ではありますが、昨日は、思いがけず、
身体が動いてくれましたので、リビングがスッキリした姿になりました。　

久し振りの撮影でピンボケですが、カメラを手にする心のゆとりが出てきました。
　　　ワ〜イ・・・やっと、お友達を呼べる体制に近付いた〜。


一階のお部屋から、テーブルと椅子をリビングに置いてみました。

気分良く作業が進むので、心も晴れ晴れ、夢中になり、時間も忘れて頑張
って仕舞い、時間ぎりぎりで整骨院に飛び込むような始末です。
でも、この度の不養生は、余程、私にとって厳しく肝に応えている様です。
少々の痛みなどは、我慢しながら回復させて仕舞うのに〜？？？
何とも、この度は、我慢の域を超えて、心まで萎えさせて仕舞いました。
元気の出る漢方薬も、珍しく、真面目に飲んでいます。
社交ダンスのお蔭で、比較的、姿勢が良い方なのですが、整骨院の先生
に如何なものかを訊ねました。　　「少し曲がって居ますね」という事です。
「矯正出来ますか？〜」　「今の内なら出来ますが、油断すると直ぐ戻って
仕舞いますよ〜。」　と言う事です。　
これらの事態を踏まえて、健康だけでなく体形にも注意と努力を傾けなけれ
ばと益々、心が引き締まる想いです。
もう一息、自室の衣類と何年来の生地を智慧を絞って収納しなければです。
ミシンで趣味と実益＝生地を活かし節約する「手作り」も待って居るのです。　
体力を取り戻して、これからは、時間をも大切に、人生を有意義になのです。
やっぱり、頑張っている私の方が､お似合いなのですね。！！！

 

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今週から、「月･水･金」の週３日〜整骨院に通う事にしました。
痛みが軽くなったら「月･木」の週２日にしようと考えています。
こんなに長い通院体験は２０数年振りです。
自分の健康を過信していました。　過信し過ぎたのです。
５月末、血液検査と血圧測定をして頂き、先ず先ずの数値でした。
●コレステロール値がやや高い（２３０）ですが心配はないとの事、
その他も、あまり気に掛けるような部分は無いと言う事でした。
そして、元気の出る漢方薬を処方して頂き、今も飲んでいます。

今日は「心電図」と「レントゲン撮影」と「骨密度」、そして「身長･体重」も
計測して頂きました。　　１４７．６ｃｍー４６．３ｋｇ（着衣計測）
我が家の体重計は少しスリムに計測します。　　実測４５ｋ位！です。
昨年より身長１ｃｍ強小さくなった様です。ぶら下り健康法しなければ！
「心電図」異常無し〜。「レントゲン」と「骨密度」の結果は来週です。

整骨院に通院して、〜
日頃は、「首・肩こり」と「腕の筋肉痛」を主に電気治療を受けてますが、
昨日はどう言う訳か、ダンスサークルの後、暫くしてから右の腿が痛んで、
首・肩・腿を治療対象にして頂きました。
電気治療中は、良い気持ですが、即、効き目は感じません。
今日は、痛みがやわらいでます。　　ジワーッと効いてくるようです。

先週、木曜日は「カラオケ教室」・・第１日目なのに、体調不良で欠席する
積りでいました。　「６月からお願いね！」なんて、友達に言ってたのに！！
１０:３０分〜１２:３０分の授業です。　　１１時、けたたましく電話のベル！
「どうしたの？忘れたの？、来なきゃ駄目だよ！！」水戸訛りでのお姉様！
昭和３年生まれー自分の車を運転して出席しています。
「待ってるからね！！」〜　＊ソーッと〜１時間遅刻でしたが出席しました。
昔２０人近く居た生徒も６〜７人になり、みんなが私を歓迎してくれてます。
筋肉痛で、出不精になってしまうのを、引っ張り出してくれるお友達がいる。
週の内、月曜のダンスサークルに、木曜のカラオケ教室が１日増えたのです。
やっぱり、お友達は必要で大切です。　同じ趣味、又は同世代のお友達が！
お友達の笑顔に励まされて、元気を頂きました。　　有り難う、有り難うです。

 

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